Wypalenie: jak rozpoznać sygnały i odnaleźć drogę powrotną

Stres a lęk: jak je odróżnić

Twoja pierwsza wizyta u psychoterapeuty: czego się spodziewać

Autor: Magdalena Wieringa, RN, BScN, CPMHN — Pielęgniarka Zdrowia Psychicznego i Autorka Treści Zdrowotnych

Każdy z nas w jakiś sposób zmaga się z tematem granic. Dla jednych wyzwaniem jest stawianie zdrowych granic bez poczucia winy czy egoizmu. Dla innych trudność polega na szanowaniu granic innych osób — a to może po cichu niszczyć relacje i zaufanie.

autor: Magdalena Wieringa, RN, BScN, CPMHN

W dwóch pierwszych częściach tej serii przyjrzałyśmy się temu, dlaczego granice są tak ważne i jak wpływają na nasze relacje rodzinne. Teraz skupimy się na przyjaźniach — relacjach, które wybieramy, a które często najbardziej wystawiają na próbę naszą równowagę emocjonalną.

Dwie najważniejsze sfery, w których granice się pojawiają — i często są wystawiane na próbę — to związki miłosne i życie zawodowe. Miłość i praca w ogromnym stopniu kształtują nasze codzienne życie, tożsamość i relacje z innymi.

Omówiliśmy już, dlaczego granice są ważne i jak pojawiają się w rodzinie, przyjaźni, miłości oraz pracy. Ale wiele osób zapomina o jednej kluczowej rzeczy: samo postawienie granicy nie wystarczy — trzeba ją także egzekwować.

Przewiń dowolny kanał społecznościowy, a zobaczysz to natychmiast: ekstremalnie wąskie talie, przesadnie zaokrąglone kształty, wygładzone, przefiltrowane twarze bez jednej porów. W cieniu tych ideałów coraz więcej osób decyduje się na skrajne zabiegi kosmetyczne — od agresywnego modelowania sylwetki po modyfikacje żeber w celu uzyskania „osy talie”.Jednak dane mówią coś innego: pogoń za perfekcją coraz częściej zderza się z problemami psychicznymi, ryzykownymi procedurami i potężnym wpływem algorytmów.Jako pielęgniarki i profesjonaliści ochrony zdrowia mamy w tej historii ważną rolę do odegrania.